みなさん、こんにちは＾＾
かわな行政書士事務所・行政書士補助者、日本語教師の川名 黎です☆★
気付けば、あと一週間ほどで3月ですね！
おかげさまで、日々さまざまなお仕事をさせていただき、
毎日が怒涛のように過ぎていきます！笑
エステートくんも忙しそうです…
ありがたいことに、日があっという間に過ぎるのは充実している証拠…といいますね＾＾
忙しい日々を一生懸命に過ごされているみなさん！
気分転換できていますか？
「気分転換かぁ…」と考え込まれた方は、
もしかすると、上手に息抜きできていないかも…？＞＜
かくいう私も、いわゆるオン・オフの切り替えがとても下手で、
ずっとオンのままの日々の中、急に自分のバッテリーが切れてしまったりします(^_^;)笑
スマホやパソコンのように、バッテリー残量が可視化できたり、
電源ボタンで簡単にオン・オフができれば良いのですが、
そうはいかないのが人間ですよね。
「あと少し、あとこれだけ、もうしばらくしたら一息入れよう」と思いながら、
心と体のバッテリーが切れるまで走り続けてしまう。
みなさんも、そんな経験ありませんか？
こまめに休むに越したことはないのですが、
忙しい毎日の中ではなかなか難しいですよね。
また、せっかく休める時間があったとしても、
どこかずっとオンのまま休めず…という性分の方もいらっしゃると思います。
そこで！
私が、あらためてオススメしたいのが、「気分転換」です♪
もちろん、まるまる一日心行くまでゆっくり過ごしたり、
休暇をとってのんびり旅行へ出かけたり…という「休息」が一番良いと思います。
そうした「休息」とは別に、「気分転換」を日々の中に取り入れてみてください＾＾
エステートくんは、お散歩で気分転換するみたいですよ♪
個人的なポイントは、ちょっとした変化による五感への新しい刺激だと思います！
たとえば…
★「香り」を変えてみる、取り入れてみる
→ハンドクリーム・お風呂グッズ・アロマなど♪
私は、お仕事をするときに身につける香りと、ベッドサイドの香りを分けてオンオフを切り替えています＾＾
★「見えるもの」を変えてみる、取り入れてみる
→事務用品や文房具類のデザイン・スマホやPCの壁紙・デスク周りなど☆
こうしたものって、一度決めたらあまり変える機会がありませんよね。
あえて、必要はないけど変えてみることで、想像以上に気分が変わったりします！
デスクに観葉植物を置いてみたりするのもオススメです♪
★「口にするもの」を変えてみる
→毎朝の習慣のコーヒーをたまには紅茶にしてみる、
就寝前のひと時に好きな香りのハーブティーを取り入れてみる、
「嫌いじゃないけど最近食べていないもの」を食べてみる、などです。
私は、サラダのドレッシングを変えるだけでテンションが上がったりします！笑
その他にも、
・寝具を変えてみる
・家具の配置を変えてみる
・マメに換気をする
・いつも通らない道を歩いてみる
・ファッションを変えてみる
など、「そんなこと？」と思うくらいの、ほんの少しの「新しさ」を意識して取り入れることで、
いつもの日常の彩りがグッと変わり、心まで新しくなるようなときがあります＾＾
ぜひ、みなさんも試してみてくださいね♪
エステートくんはファッションを変えようとしているみたい…？(^_^;)
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました☆★